清明，我们需要身心清明、饮食清明。
在传统的养生饮食概念上，医生比较推崇“暖胃、养胃”，主张不食生冷，少吃寒凉。而最近，一个新的饮食概念“生机饮食”却开始流行。4月18日，本会、素食街、宗慧国际食疗培训中心的朋友们，欢聚一堂，一起来交流探讨“生机饮食”新概念。
什么是生机饮食？
生机饮食，是指“生食＋有机”的一种饮食方式。
生食——是指不加热处理，减少加工程序，注意健康与环保。
有机——是指不经过任何加工，不使用农药，化学肥料栽培的素食材。
在西方，生机饮食是指“能够提供生命能量，促进人体身心健康的一种饮食形态”，在生食疗法中，常用于疾病的配合治疗，需要在专业食养师指导下进行。
宗慧特约资深食养导师黄文宏来自台湾，有超过20年的生机饮食推广经验，他通过实际的数字和案例告诉大家饮食健康的价值。
“癌”字何来？病从口入。抽烟、喝烟、大饮大吃，堆积成山时，癌病即来。健康的基础便是饮食，个人健康关联到家庭幸福。“管住嘴、迈开腿、多喝水。”这么简单的道理，却是保有健康最大的秘密。
为什么早餐之后会想睡觉？
吃肉真的可以维持精力？
酵素其实是什么？
糖尿病的原理是什么？
食疗还是机器洗肾有什么区别？
精加工食物怎么令营养损失？
我们日常接触的有哪些是垃圾食物？
医护人员加生机食养师才是为病人治病的最佳组合，
生机饮食就是让身体取得食物本身没有被破坏的完全营养和生机。
短短一个多小时要讲的内容实在是太多太多，大家收获满满。
美女食养导师Monica在现场为大家展示了一道道美丽又美味的“全餐”生机素食。所谓全餐，就是全面的营养餐，包含全谷、蔬果、海藻、菇菌、豆类、坚果等。
饭前生食（果汁、沙拉）原来是让小朋友开胃健康的奥秘哦！美味当前，小朋友都等不及了啦！！
终于开吃啦！自己选！
简简单单的木耳和红糖组合，是排毒高手。
普普通通的水果、坚果可以自己制作出美味的无添加天然沙拉酱。
红色补血水果沙拉酱
坚果高蛋白沙拉酱
“少油少盐少糖”食出食物真滋味，才是调味秘笈。
“整个有机番茄”健康五豆杂粮粥
真原味真香甜的有机红萝卜，可以当水果一样生吃。
没有加肉仍然受极追捧的美味养生汤
旺血姜黄饭
先拍拍更健康，哈！
各种组合扫光再重来！
小朋友开心玩
跑了15公里之后从大学城赶到芳村来的素食跑者，和黄老师交流“翘臀秘笈”
再来欢乐大合照！
YMCA、宗慧食养中心和素食街的首次诚致合作，给大家带来美味又健康的周末！